Uykusuzluğun çözümü `YOGA`

Akşamları daha iyi bir uyku çekmek istiyorsanız, yogaya başlamanızın zamanı geldi.

 

Uykusuzluğun çözümü `YOGA`
Yayın Tarihi: 19.01.2011 15:56:00

Amerika`da yapılan araştırma yoganın uyku kalitesini arttırdığını ortaya koydu. Uykusuzluk problemi yaşayan hastalar bir tür meditasyon yöntemi olan yoga sayesinde bu sorunlarından kurtulabileceğine dair bulgular elde edildi. Araştırmalarda yoga yapanların iki ay sonunda uykularında çok daha az sayıda bölünme yaşadığı gözlemlendi.  

Uykusuzlk hastalıklarının ilaç kullanmaksızın çözülebileceğine dair de ilk bulguları elde eden bilim adamları, bir tür meditasyon şekli olan yoga sayesinde uyku kalitesinin de kolaylıkla artırılaileceğini ortaya koydu.

Siz de gün içinde sürekli yorgunluk hissi yaşıyorsanız ve geceleri uykunuz sürekli bölünüyorsa, yoga yapmaya başlayarak bunu bir düzene sokabilirsiniz.

Haber: Melis Topaloğlu  | 



 

 




EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ



TRENDUS LOOKBOOK



Size daha iyi hizmet verebilmemiz için sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Giriş yaptığınız andan itibaren çerez kullanımını kabul etmiş sayılacaksınız.  Detaylı bilgi için tıklayın...
 X