Başta TikTok olmak üzere sosyal medya platformları, moda dünyasından sosyal hayata, güzellik trendlerinden kişisel gelişime kadar her alanda etkisini hissettirmeye devam ediyor. Pek çok rutin, teknik ve pratik hızla popülerleşerek kullanıcılara ilham veriyor ve hayatlarını kolaylaştırmalarına yardımcı oluyor. Son dönemin yükselen trendlerinden biri de “low energy hobbies” yani düşük enerjili hobiler.
TikTok’ta popülerlik kazanan bu akım, minimal çaba gerektiren ancak keyif veren aktiviteleri öne çıkarıyor. Yoğun hayat temposunda enerjinizi tüketmeden tatmin edici bir hobi edinmek isteyenler için ideal olan bu trend, özellikle içe dönük bireyler, kaygı seviyesini azaltmayı hedefleyenler ve kendini tükenmiş hissedenler için harika bir alternatif sunuyor.
“Low energy hobbies” nedir?
Bu trendin merkezinde, çok fazla fiziksel veya zihinsel efor gerektirmeyen, ancak rahatlatıcı ve tatmin edici hissettiren aktiviteler yer alıyor. İşte TikTok’ta popüler olan bazı düşük enerjili hobiler…
El işleri
Nakış ve el işleri, zihni dinlendiren meditatif aktivitelerin başında gelir. Zihninizi fazla yormadan meşgul edecek bu hobi, hem keyifli vakit geçirmenize hem de ortaya somut bir sonuç çıkararak zamanınızı verimli kullanmanıza olanak tanır. İlk aşamada sizi çok yormayacak küçük projelerle başlamak yeterli olacaktır.
Kitap okumak
TikTok’ta popülerleşen silent reading club akımıyla birlikte, sessiz okuma seansları da giderek yaygınlaşıyor. Rahat bir ortamda, sessizce kitap okumak, low-energy hobbies trendinin en iyi örneklerinden biri. Zihninizi boşaltırken sizi bambaşka dünyalara götürecek bir roman ya da ilham verici bir kişisel gelişim kitabı seçebilirsiniz. Seçim tamamen size kalmış!
Boyama yapmak
Boyama yapmak, zihni dinlendirmenin en ideal yollarından biridir. Yetişkin boyama ve mandala kitapları, hem zihninizi rahatlatır hem de yaratıcılığınızı ortaya çıkarmanıza olanak tanır. Bu keyifli aktiviteyi bir rutin haline getirerek low-energy hobbies trendini hayatınıza dahil edebilirsiniz.
Müzik dinlemek ve hayal kurmak
Müziğin ruhu beslediğini hepimiz biliyoruz. Bedeni ve zihni dinlendirmenin en huzurlu yollarından biri olan bu hobiye kendinizi kaptırırken hayallere dalmak da düşük enerjili aktiviteler arasında yer alıyor.
Puzzle yapmak
Zihni verimli bir şekilde meşgul ederken düşük efor gerektiren bir diğer seçenek ise puzzle yapmak. Bu aktiviteyi hafif bir zihinsel egzersiz olarak görüp stres yapmadan yavaş yavaş ilerlemelisiniz. Böylece sürecin tadını çıkararak yaptığınız işten keyif alabilirsiniz.
Trendin bu kadar popüler olmasındaki sebepler?
Zihinsel ve fiziksel yorgunluğu azaltması
Okul ve iş hayatında gün boyu üretken olmamız gerekirken zihnimiz ve bedenimiz zaman zaman yorgun düşebiliyor. Low energy hobileri ise, bu yorgunluğu mümkün olduğunca azaltarak dinlenmeye ve yavaşlamaya olanak tanıyor.
Kaygıyı ve stresi azaltıyor
Günümüzün en büyük problemlerinden olan kaygı ve stres, duygusal ve fiziksel sağlığımızın en büyük tehditlerinden biri. Low energy hobilerin meditatif ve sakinleştirici etkileri sayesinde, bu aktiviteler günlük hayatın stresinden uzaklaşarak kaygının geride bırakılmasına yardımcı oluyor.
Ulaşılabilir ve pratik olması
Bu hobilerin en büyük avantajlarından biri, ev konforunda uygulanabiliyor olması. Sosyal bir etkinliğe katılmak zorunda kalmadan, tamamen kendi alanınızda ve istediğiniz tempoda keyifli vakit geçirebilirsiniz. Yani pijamalarınızı çıkarıp hazırlanmanıza bile gerek yok. Tek yapmanız gereken, rahatlayıp bu huzurlu aktivitelerin tadını çıkarmak.
TikTok’ta birçok içerik üreticisi, birbirinden farklı ve keyifli “low energy” hobilerini paylaşarak insanlara ilham vermeye devam ediyor. Eğer siz de yoğun tempodan bunaldıysanız, düşük enerjili hobiler trendine katılarak küçük ama huzur dolu anlar yaratarak yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz.
Benzer bir diğer yazı >>>>> “Mindful movement” pratikleri: Bedeninizi ve zihninizi harekete geçirin
Kapak: @lydsbutler
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
