Rahat Bir Uyku İçin Sağlıklı Latte Tarifi

Malzemeler:

– Bir bardak şekersiz badem sütü
– Yarım çay kaşığı zerdeçal
– Yarım çay kaşığı tarçın
– 1 tatlı kaşığı çarkıfelek otu 
– Damak zevkine göre bir miktar stevia tozu ya da agave şurubu

Yapılışı: Badem sütünü bir kaba alarak ocağa yerleştirin. Kaynamaya başlamadan önce tüm malzemeleri içine katın ve kaynatın. 

Faydası: Bu leziz lattenin içinde bulunan bitki ve baharatlar sizi rahatlatacak. Tıpkı çarkıfelek bitkisi gibi. Çarkıfelek otu, uykuya yardımcı özellikleriyle bilinir. Sakinleştirici ve kaygı giderici etkisiyle öne çıkar. Tarçın ise kan şekerinizi dengeleyerek vücudunuzu uykuya hazırlar. Badem sütü de kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir; bu da uzun ve derin bir uyku için oldukça önemli bir detay! Denemeye kesinlikle değer, ne dersiniz?