Kişisel Gelişim Uzmanı Turhan Güldaş, pozitif düşünebilmeyi öğrenmenin yollarını anlatıyor.
Nasıl yaşamışsanız, nasıl psikolojik etki yaratmışsa sizde, her canlandırdığınızda aynı duyguları hissedersiniz. Vücudunuz aynı stresi yaşar, aynı salgıları yayar ve aynı negatif enerjinin etkisini verir. Dolayısıyla geçmişteki olayları tekrarlamak, geçmişte kalmak, olumsuz düşünmenin en büyük sebeplerinden biridir. Bir de gelecekle ilgili düşünceler de kaygı yaratır. Örneğin pandemi sürecinde gelecek korkusuyla insanlar kaygı duyuyorlar. Covit hastalarının sayısı artıyor, daha da kötüye gidecek, düzelmeyecek diyerek kaygı büyüyor ve bir çözüm yolu bulunamıyor, insanlar sürekli kaygı
içerisinde yaşıyorlar. Böylece beynimize zaten kaybetmeyi kabullenmiş bir düşünce iletiyoruz ve güne yenik başlıyoruz. Kısacası geçmişi geçmişte bırakıp gelecek kaygısı yaşamayacağız. Çünkü her ikisi de bize bir fayda getirmeyecek zarardan başka.
Peki ne yapmak lazım!
Önemli olan şu anda kalmak, şimdiyi yaşamaktır. Bu anı paylaşmaktır. En önemli zaman şu andır. Anın farkına varırsanız, bu olduğunuz günde kalırsanız, maksimum enerjinizi ortaya koyarsanız ve pozitif yaşarsanız çözümü bulursunuz. Geçmişi yeniden inşa edemezsiniz, geleceği de inşa etmenin yolu bugündür. Bugün ne yaşarsanız gelecekte bunun sonuçlarını alırsınız. Negatif düşüncelerle geleceğinizi pozitif inşa etmeyi beklemeyin. Elma ekerseniz armut yetiştiremezsiniz. “Ne ekerseniz onu biçersiniz.”
Nasıl başarabiliriz?
Okuduğunuz kitapları düşünün. Bir süre sonra orada okuduklarınız aklınızda kalmayabiliyor. Yeniden dönüp okumanız gerekir. Kendi kendinize söz verirsiniz şunu yapacağım diye, gün içerisinde 60-70 bin tane fikir gelir aklınıza ama günün sonunda bakmışsınız ki hepsini unutmuşsunuz. Bazı düşünceleri beynimiz ciddiye almaz. Ciddiye alması için tekrar etmesi gerekir. Beynin, düşünceleri komut olarak algılaması için tekrar edilmesini ister. Türkçede buna olumlamalar diyoruz. Teknik olarak kişisel gelişim yöntemlerindeki adı ise mantradır. Kişisel gelişimin en güçlü faktörlerinden biridir. Mantralar ile beynimizde devamlı pozitif düşünceye açık olmak, farkında olmak ve şimdide yaşamak için kendimizi motive ederiz. Bu motivasyon cümleleri de bizim beynimize yol haritası verir. Benim son dönemde paylaştığım bir mantram var. Etkisi güçlü, denenmiş ve olumlu sonuçları yüzbinlerce kişi tarafından alınmış bir mantra: “Bugün Daha Mükemmel Bizi Yaratıyoruz.”
Bu mantranın amacı bugünde olmak, şu anda olmaktır. Ve daha mükemmel bizi yaratmaktır. Daha mükemmel kararlar vermek, daha şimdide olmak için bu mantranın gücünden faydalanıyoruz. Günde en az 100 kere bir kağıda el yazısıyla yazıyoruz. Bu yazdığımız cümle beynimizde dönüyor, tekrar tekrar... Kararlarını, düşüncelerini, seçimlerini, hepsini etkileyen bir hal alıyor. Mantanın sihri olumlu düşünceyi beyne vermektir. Tersini deneyin isterseniz; hastalanacağım diye 100 kere yazarsanız sonunda hastalanırsınız. Olumlu düşünmek, pozitif yaşamak için mantrayı öneriyorum. Mantraların çok çeşitleri var ama bugün en güncel ve en tavsiye ettiğim mantra budur. Yazın, uygulayın ve hayatınızda nasıl mucizevi değişiklikler olduğunu görün.
Olumlu düşünürsek hayatımızda ne değişir?
Olumlu düşüncelerle enerjimiz değişir, ruhumuz hafifler, gözlerimizin içi güler. Pozitif olaylar hayatımıza girer. İnsanlar da bizi sever. Kimse çevresinde negatif düşünce üreten insanların varlığını istemez. İnsanlar her zaman enerji yayan, onların yanında olunca enerjisini yükselten insanları isterler. Pozitif hikayeleri, pozitif insanları hayatımıza çekeriz. Olumlu düşünmeyi bilinçli yapmak, hayatımızın direksiyonuna geçmek demektir. Ve böylece siz hayatınızı istediğiniz yöne çevirebilirsiniz. Yani siz olumlu düşünerek yaşamak istediğiniz hayatı canlandırıp evrene o yönde mesaj gönderirsiniz ve sahip olmak istediğiniz şeyleri dillendirirsiniz. Bu durum aynı dua etmek gibidir. Siz olumlu düşündüğünüzde hayatınız günbegün daha iyi olacaktır. Hayatınız birdenbire günlük güneşlik olacaktır. Demek ki, olumlu düşünüyoruz ve bugün daha mükemmel bizi yaratıyoruz.”
Moda, güzellik, magazin, sağlık, yaşam ve teknoloji hakkındaki en güncel haberler Trendus bülten ile e-posta adresinize gelsin.
Hemen kaydolun!