Eğer siz de iştahın kendi özgür iradesi olduğunu düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Ancak günlük alışkanlıklarınıza bakarak ve rutinlerinizi gözden geçirerek yemekle ve açlıkla olan ilişkinizi değiştirebilirsiniz. Ve iyi tarafı, bunun tamamen doğal yollarla şekillenmesi.
İşte açlığınızı bastırmanızı sağlayacak 7 öneri:
1. Daha fazla su için.
2. Hareket edin.
3. Kahvaltıyı atlamayın.
4. Günlük enerjinizi yükseltmek için öğünlerinize protein ekleyin.
5. Öğleden sonra bir çay molası verin.
6. Kendinize karşı dürüst olun ve duygularınızın yeme şeklinizi kontrol etmesine izin vermeyin.
7. Düzenli beslenin.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
