İş stresini başarıya dönüştürmeye ne dersiniz?

Modern hayatın kaçınılmaz bir parçası haline gelen stres; yoğun iş temposu, trafikte geçen uzun saatler, aile yaşamındaki gerginlik ve düzensiz beslenme gibi nedenlerle hayatımızı daha da zorlaştırıyor. Reem Nöroloji Merkezi’nden Uzman Dr. Mehmet Yavuz, özellikle iş hayatında kontrol altına alamadığımız stresle baş etmenin, daha da önemlisi bu olumsuzluğu başarıya dönüştürmenin yollarını anlattı.

`Fazla sorumluluk altında olmak, mesleki endişeler duymak, iş tatminsizliği, çalışılan ekipte uyumsuzluk, özel hayatla ilgili düzensizlikler ya da sağlık problemleri; rekabetin hızla arttığı, ekonomik koşulların ağırlaştığı günümüzde stres oluşturan belli başlı faktörlerden’ diyen Dr. Mehmet Yavuz stresi başarıya dönüştürmenin tüyolarını verdi.

İşe odaklanmada zorluk yaşanması, uyku bozukluğu, gelecek üzerine kaygıların artması, iş yerinde tartışma, öfke ve kızgınlık dalgaları, dayanışma eksikliği, kontrolsüz çalışma, hiç önemsenmeyen sağlık sorunlarına birden yoğunlaşmak gibi durumların stresin en önemli belirtileri olduğunu vurgulayan Dr. Mehmet Yavuz, iş stresinin tehlikeli ve olumsuz sonuçlar doğurabileceğini söyledi.   

Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, yapılan araştırmalar sonucu kadın ve erkeklerin stres tepkilerinde belirgin farklar olduğu ve bu farkların çocukluk döneminde çok daha açık gözlendiğini belirtiyor.

Erkeklerin iş stresinden kaynaklanan sorunlarda saldırganlık gösterdikleri, buna karşılık kadınların ise kaygılı hareket ettikleri çeşitli araştırmalar ile tespit edilmiş durumlar. Kadınların strese karşı psikolojik, erkeklerin ise fizyolojik tepkilerinin yoğun olduğunu vurgulayan Dr. Yavuz, bu sebeple erkeklerin bayanlara oranla daha az ruhsal bozukluk ve depresyon yaşadığını ancak fizyolojik tepkilerden dolayı ömürlerinin kadınlara oranla daha az olduğunu dile getiriyor.

Dr. Yavuz; çalışan kadınların depresyon ve panik atak gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinin ev hanımlarına oranla 5 kat fazla olduğunu, patronların bayan çalışanlarına karşı herhangi bir ayrıcalık hissettirmeden bu hassas sonucu düşünerek hareket etmeleri gerektiğini belirtiyor.

Stresle baş etmenin ve hatta başarıya dönüştürmenin elimizde olduğunu belirten Dr. Yavuz`un tavsiyelerinden yararlanmak için hemen fotogaleriye tıklayın.