Trendus Logo

Stresle savaşın 11 lezzetli yolu

yemek-yiyerek-stres-atmak - Stresle savaşın 11 lezzetli yolu
Foto galeriyi daha rahat gezmek için klavyenizdeki sağ - sol ok tuşlarını kullanabilirsiniz.






 

 



POPÜLER GALERİLER




ŞU AN BUNLAR TIKLANIYOR




1 / 11

yemek-yiyerek-stres-atmak

1. Bir avuç dolusu fındık: Magnezyum deposu olan fındık, vücudun strese gösterdiği tepkiyle ilişkili bir hormon olan kortizol düzeyinin düşük kalmasına yardımcı olur. Ancak fındık kalorisi yüksek bir yiyecektir bu yüzden eğer kilonuza dikkat ediyorsanız gün içinde 12 tane fındığı geçmemeye çalışın.