Güne karbonhidratsız kahvaltıyla başlayın. Kahvaltı menünüzde protein ağırlıklı yiyeceklere yer açın.
Reçetesiz ilaç kullanmayın. Doktorunuzun önerdiği ilaçlar dışında ilaç içmeyin.
Çalıştığınız ortamda düzenli olmaya özen gösterin. Zira dağınık bir çalışma ortamında aradığınız şeyleri bulmak için de fazladan enerji harcamanız gerekir.
Bilgisayar kullanımına dikakt edin. Uzun süre bilgisayar ekranına bakmaktan kaçının. 20 dakikada bir gözünüzü 20 saniye boyunca en az 6 metre uzaklıktaki başka bir nesneye yönlendirin.
Ispanak, papaya, kara lahana ve kırmızı üzüm tüketin.
Daha fazla hareket edin, düzenli olarak spor yapmaya özen gösterin.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
