Güneşlenirken dikkat edilmesi gerekenler

Güneş ışınlarının dik geldiği saatler olan 11.00-16.00 arasında güneşlenmekten kaçının.

Güneşlenmeye başlamadan önce cildinize şeffaf, boya ve parfüm içermeyen nemlendiriciler sürün.

Terlemenin güneşle birlikte cilt lekelerine neden olacağını unutmayın. Terlediğinizi hissettiğiniz anda soğuk suyla duş alın.

Güneşin bunaltıcı etkisinden korunmak için şapka kullanın. 

Güneşlenme dönemlerinde nikotin ve alkol tüketiminden kaçının. 

Kızartmalar ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.

Bol miktarda sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.

Ciltteki benler mutlaka güneşten korunmalı, üzerine koruyucu sürülmeli ve güneş ışınlarını engellemek için havlu ile kapatılmalı.

Cildin ışığa karşı duyarlılığını artıran ilaç kullanımı söz konusu ise güneşlenmekten kaçınılmalı (antibiyotikler, doğum kontrol ilaçları vs.)

Cilde C vitamini ve kolajen içeriği yüksek kozmetiklerle düzenli bakım yapılmalı.