Düşük kalorili tatlılar
Tatlı yemenin insan ruhu üzerindeki olumlu etkisi yadsınamaz. Ancak en önemli risk tatlı yerken alınabilecek yüksek kalori. Bu nedenle gün içinde tatlı yerken bir porsiyonunun kalorisinin 200`ün altında olduğuna emin olun.
Tarçınlı süt
Tarçın vazgeçilmez bir lezzet, ancak bir kafede yiyeceğiniz tarçınlı büyük bir dilim kek neredeyse 800 kalori. Bunun yerine bir bardak yarım yağlı süte bir tatlı kaşığı tarçın karştırarak içebilirsiniz. Bu nostaljik tarçınlı sütte ise yalnızca 150 kalori var.
Muz ve fındık ezmesi
İki muz diliminin arasına fındık ezmesi sürerek mükemmel bir tat elde edebilirsiniz. Üstelik iki parça sdece 160 kalori.
Glutensiz kek
Kek tercihinizi glutensiz kekten yana kullanın. Glutensiz keklerin bir porsiyonunda yaklaşık 150 kalori var.
Kremalı çilek
Kremalı çilek, cheesecake`in düşük kalorili bir alternatfi. İçini oyduğunuz çileklerin muzlu kremayı doldurun, 1-2 tanesinin kalorisi sadce 150.
Fıstık ezmeli muzlu dondurma
Yağsız sütle yapılan muzlu ve fındık ezmeli dondurma, tatlı yemenin düşük kalori çeşitlerinden biri. Bir porsiyonunda sadece 160 kalori var.
Bitter çikolata soslu bademler
Taze bademleri üzelerine bitter çikolata dökerek lezzetlendirebilirsinz. Yiyeceğiniz her bir badem yalnızca 40 kalori.
Frozen yoğurtlu cupcake
Frozen yoğurtla yapılan minik cupcake`lerin bir tanesi sadece 30 kalori.
Mangolu Dondurma
Şekersiz şekilde hazırlanan mangolu dondurmanın bir porsiyonun kalorisi sadece 150.
Yoğurtlu Brownie
Yoğurtla hazırlanan bitter çikolatalı brownie`nin bir diliminin kalorisi sadece 125.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
