Evde Meditasyon 101


2 / 4

Evde Meditasyon 101


 




- Doğru yeri seçin. Meditasyon alanınızı rahatsız edilmeyeceğiniz bir yerden seçmeniz önemli. Eğer evinizi başka birisi ile paylaşıyorsanız en doğru bölge yatak odanızın köşesi olacaktır. Ayrıca aydınlığı da göz önünde bulundurun; kendinize gün ışığı alan bir yer seçin.

- Oturacak bir şey edinin. Bir sandalyeye veya kilime mi ihtiyacınız var? Belki de yoga matı veya battaniye yeterli olacaktır. Eğer sandalyede oturmayı tercih ederseniz duruşunuzu bozmayan bir iskelete sahip olmasına özen gösterin.

- Yatıştırıcı kokular ekleyin. Kendiniz için barışçıl bir ambiyans yaratırken mumlara ve yağlara başvurun. Geceleri yayılan lavanta, okaliptüs ve gül kokularının sizi daha iyi uyutacağını da ekleyelim.


ÖNCEKİ
2 / 4
SONRAKİ






 

 



EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ



TRENDUS LOOKBOOK




Size daha iyi hizmet verebilmemiz için sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Giriş yaptığınız andan itibaren çerez kullanımını kabul etmiş sayılacaksınız.  Detaylı bilgi için tıklayın...
 X