Zayıflamak uzun bir zaman ve fedakarlık gerektiriyor. Yine de birkaç küçük ipucu ile günlük şişliğinizden kurtulmanız mümkün.
İşte kendinizi daha ince hissedeceğiniz 15 yöntem:
1. Sabah limonlu sıcak su için. Bu sindirim sisteminizin uyanmasını sağlayacaktır.
2. Sabah süt ürünü olmadan kahvaltı edin.
3. Sabah yoga ile detoks yapın. Sindirim sisteminizi harekete geçirerek toksinlerinizden arının.
4. Öğlene doğru tropikal meyvelerle hazırlanmış meyve suyu için. Ananas ve papaya ideal olacaktır.
5. Gün boyunca yavaş yiyin. Çünkü hızlı yemek, sisteminizi hava ile dolduracaktır.
6. Gün boyunca sakız çiğnemeyin. Sırf hava yuttuğunuz için değil, sakızların çoğu şeker içerdiği için.
7. Gün boyunca bolca su için. Çünkü su toksinlerden ve vücudunuzdaki fazla tuzdan kurtulmanızı sağlar.
8. Öğleden sonra kinoa yiyin.
9. Gün boyunca porsiyonlarınızı kontrol altında tutun.
10. Öğleden sonra lif yönünden zengin atıştırmalıklara yönelin.
11. Akşam üzeri ‘happy hour’u pas geçin.
12. Akşam kuşkonmaz yiyin. Kuşkonmaz vücudunuzdaki iyi bakteri dengesini yükselterek sindiriminizi kolaylaştırırı.
13. Akşam tatlıyı pas geçin.
14. Akşam sindirime yardımcı çay için. Çayın içinde tarçın ve zencefil olmasına özen gösterin.
15. Gece zamanında uyuyun.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
