Daha Fazla Avokado Yemeniz İçin 9 Neden

Kullanım zenginliği ve içerdikleri bakımından avokado belki de en lezzetli yiyeceklerden biri. Biz de bu konunun derinine indik ve avokadonun sağlık açısından ne gibi faydaları olduğunu sizin için maddeleştirdik.

İşte ’süperbesin’ olarak da adlandırılan avokadoyu yemeniz için 9 neden:

1. Kolesterolün önüne geçen ve kalp rahatsızlıkları ile savaşan iyi yağlar açısından zengindir.

2. İçerdiği antioksidanlar hücrelerin korunmasına yardımcı olur.

3. K, C, B5, B6 ve E vitaminleri içerir.

4. 100 gram avokadoda 2 gram protein vardır.

5. Güzellik maskelerinizde kullanılabilir.

6. Tariflerde tereyağa karşı iyi bir alternatiftir.

7. Besin değeri yüksektir.

8. İçerdiği folik asit bebek gelişimine yardımcı olduğunda hamile kadınlar için idealdir.

9. Tıpkı muz gibi, potasyum bakımından zengindir.