Bulaşıcı Bakteri ve Virüslerden Korunmanın Etkili Yolları

Corona virüsü, domuz gribi… Şu sıralar dünya gündemi bu iki hastalıkla sarsılıyor. Bu süreçte dikkat etmeniz gereken bazı hususlar var. 

Virüs ve bakteriler sağlığı tehdit ediyor. Özellikle de bağışıklığınız düşükse virüs ve bakteriler oldukça kötü sonuçlar yaratabiliyor.

Tüm bunların yanı sıra gripten de korunmanız için önerilerimizi uygulayabilirsiniz. İşte bulaşıcı bakteri ve virüslerden korunmanın yolları:
 

• Ellerinizi sıkça ılık suyla yıkayın. Mümkünse antibakteriyel sıvı el sabunları kullanın. 
   
• Özellikle öksürme, hapşırma veya boğaz ağrısı gibi belirtiler gösteren kişilerle birebir el temasından ve öpüşmekten kaçının.
   
• Toplu taşımalarda tutunma alanlarına dokunurken antibakteriyel ıslak mendillerden kullanabilirsiniz.
   
• Özellikle umumi tuvalet kapılarını ellerinizle değil dirseklerinizle açın.
   
• Bakterilerin yayılmaması için elinizi yüz bölgenize fazla değdirmemeye özen gösterin. Özellikle ellerinizi yıkamadan gözlerinize dokunmayın. Ya da bir şey yemeyin.
   
• El dezenfektanlarını yanınızdan ayırmayın.
   
• Ellerinizi temizlerken tırnaklarınızın da temiz olduğundan emin olun.
   
• İyi havalandırılmış, ferah alanlarda bulunmaya çalışın.
   
• Virüsler cam, plastik, metal, kağıt ve halılar üzerinde yoğundur. Bu yüzeylerin temiz olduğundan emin olun.
   
• Kıyafetlerinizi ve çarşaflarınızı sık yıkayın.
   
• Bağışıklık sisteminizin kuvvetliliği açısından uykunuza dikkat edin.
   
• Soğan, sarımsak, süt gibi bağışıklığınızı güçlendirecek besinleri diyetinize ekleyin.
   
• Her gün bir çorba kaşığı doğal bal tüketin. Bu da bağışıklığınızı destekler.