1. Yemeklerden önce su içmek
2. Her gün yeşil çay içmek
3. Her sabah kahvaltıda yumurta tüketmek
4. Şekeri hayatınızdan tamamen çıkarmak
5. Sporu hayatınızdan eksik etmemek
6. Meyve sebze tüketimini arttırmak
7. Uyku düzenine uymak
8. Yemeği bolca çiğneyerek yutmak
9. Bolca protein tüketmek
10. Baharatlı gıdalar tüketmek
11. Yemek porsyonlarını küçültmek
12. Öğün atlamadan, hedef belirleyerek kilo vermeye çalışmak
13. Yatağa girmeden 2 saat önce yemek yemeyi bırakmak
14. Hazır meyve suları tüketmemek
15. Kesinlikle aç kalmamak…
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
