Dr. Atkins tarafından bulunan bu diyet şu an kullanılmakta olan en popüler zayıflama yöntemlerinden biri. Sadece beslenme alanında değil bütün yaşamınızda değişiklik yapmak isteyen Atkins, öncelikle tükettiğiniz karbonhidrat oranınızı büyük ölçüde düşürmenizi istiyor çünkü az karbonhidrat tüketimi vücudunuzdaki yağların kırılmasına yardımcı olur.
Program, diyetinizdeki karbonhidrat miktarını büyük oranda azaltmanız şeklinde işler. Bu durum vücudunuzu, yağları sanki temel yakıtıymış gibi yakmaya başlaması konusunda harekete geçirir. Diyette belirtilen tatlı, lezzetli ve bol çeşitli yemekleri yemek bir yaklaşımdır. Kendinizi aç bırakmanız gerekmez, sadece düşük karbonhidrat planında belirtilen doğru yiyecekleri seçmeniz yeterlidir.
Dr. Atkins diyetindeki en önemli kural ise yasak listesinde yer alan yiyeceklerden bir ısırık bile almamanız. Yasak besinleri bir ısırık da olsa tüketirseniz belirli bir düzene giren vücudunuzun sistematiği şaşırarak kısa sürede kilo alacaktır. Fotogaleriye tıklayarak Dr. Atkins diyetinde uygulamanız gereken belirli başlı kuralları yakından inceleyebilirsiniz.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
