Ananas-Çarkıfelek Smoothie
1/2 su bardağı çarkıfelek (passion fruit)
1 su bardağı ananas
1 su bardağı kırık buz
Faydaları: sindirim, yaraların çabuk iyileşmesi, kemiklerin uzamasına yardımcı olur.
Mango-Muz
1 adet soyulmuş mango, çok yumuşak olmayacak
1 adet dondurulmuş ve dilimlenmiş muz
1/2 su bardağı hindistan cevizi sütü
1/2 su bardağı yağsız süt
1/4 çay kaşığı rom
Faydaları: öksürüğe iyi gelir, kemikleri güçlendirir, kalbi korur.
Tropikal Çilek
8-10 küp buz
1/2 bardak çilekli frozen
1/2 bardak süt
1/2 bardak yoğurt
2 adet beyaz kesme şeker
1 bardak kırılmış buz
Faydaları: bağışıklık sistemini düzenler, kırışıklıklara iyi gelir, göz sağlığını korur.
Portakal Rüyası
1 bardak süt
1 bardak soğuk su
1 bardak konsantre portakal suyu
12 küp buz
1/4 çay kaşığı vainlya
Faydaları: cildi temizler, kolestrolü düzenlemeye yardımcı olur.
Kavun-Muz
1 muz
1/4 olgun dilimlenmiş kavun
1/2 bardak az yağlı yoğurt
2 yemek kaşığı yağsız süt
1/2 yemek kaşığı dondurulmuş portakal suyu konsantresi
2 çay kaşığı bal
1/2 çay kaşığı vanilya
Faydaları: bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını kontrol altına alır.
Kivi dünyası
1 adet küçük boy yeşil elma
1 adet soyulmuş kivi
2-3 yemek kaşığı şeker
1 yemek kaşığı limon suyu
1 bardak kırılmış buz
Faydaları: kalbi korur, dişleri ve kemikleri güçlendirir.
Ahududu-Portakal
1 su bardağı portakal suyu
1 su bardağı ahududu
1/2 bardak yağsız süt
1 bardak buz
Faydaları: kanseri önleyici özelliği vardır, cildi temizler.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
