Leziz meyvelerin başrolde olduğu 3 sağlıklı içecek tarifi

Spor ve sağlıklı yaşam düzeninizi beslenmeyle de desteklemek istiyor ancak zaman zaman yemek yapmaya vakit ayırmak istemiyorsanız hem protein ihtiyacınızı karşılayacak, hem de sizi tok tutacak içecek tarifi önerilerimize bayılacaksınız!

Bu içeceklerle dilerseniz kahvaltı yapabilir dilerseniz de öğle menüsü yerine tüketebilirsiniz.

Muzlu sağlıklı içecek tarifi

Malzemeler: 

• 2 yemek kaşığı yulaf
• 2 muz
• 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi
• 1 su bardağı yağsız süt
• 1 çay kaşığı bal
• İsteğe bağlı tarçın
• Buz küpü

Avokadolu sağlıklı içecek tarifi

Malzemeler: 

• 1 su bardağı yağsız süt
• Yarım avokado
• 1 muz
• 1 çay kaşığı bal
• Dilenen miktarda toz kakao
• Buz küpleri

Mangolu sağlıklı içecek tarifi

Malzemeler: 

• Mango parçaları
• 1 su bardağı yağsız yoğurt
• Yarım su bardağı soğuk su
• Yarım çay kaşığı limon suyu
• Yarım çay kaşığı bal
• İsteğe bağlı bir tutam vanilya özü

Her üç tarifte de tüm malzemeleri karıştırın ve soğuk şekilde tüketin.

Benzer bir diğer yazı >>>>> Beslenme düzeninizi kış aylarına uyumlayın

Kapak: @m4rgar1ta