Bu Besinler Cildinizi Güzelleştiriyor!

Avokado
Avokado içeriğinde A, D ve E vitamini barındırıyor ve adeta bir doymamış yağ deposu. Bu nedenle avokadoyu besin olarak tüketmeniz içerden bir güzellik takviyesi anlamına gelir.
 
Ayrıca avokado ile yapabileceğiniz maskeler için tıklayın.

Yeşil çay
Yeşil çay yaprakları kateşin adı verilen bileşenler açısından oldukça zengindir. Kateşinler adeta antioksidan görevi görerek cildimizi güneşin zararlarından korur. Ayrıca cildin doğal elastikiyetini koruyarak nemini arttırırlar.

 
Brokoli
Brokoli önemli bir C Vitamini kaynağı. C vitamini de, ince çizgilere ve kırışıklıklara iyi gelen kolajen üretimini desteklemeye yardımcı olur.

 
Zeytin yağı
Zeytin yağı, cildin beslenmesini ve nemlenmesini sağlayan tekli doymamış yağ oranı açısından oldukça zengindir.

 
Bitter çikolata
Kakaodaki flavanol antioksidan etki göstererek, cildin dokusunu ve nemini iyileştirir, kan dolaşımını arttırır. Bunun için en az %70 oranında kakao içeren çikolatalar tüketmeye dikkat edin.

 
Somon
Somonda Omega-3 ve Omega-6 bulunuyor. Bu yağ asitleri de cildinizin nemli kalmasını ve iltihaplarla mücadeleye etmesini sağlıyor.

Domates
Domateste bulunan likopen güneşin cildinizde oluşturduğu zararlı etkileri yok ediyor.