Ayrılık, hemen hemen herkesin hayatında en az bir kez uğradığı bir duraktır. Kimisi için bu süreç sancılı bir yol gibi görünürken, kimisi ise hızlıca toparlanıp hayatına devam etmeyi tercih eder. Elbette herkesin bu dönemi yaşama şekli farklıdır, ama toparlanmayı kolaylaştıracak bazı etkili yöntemler de yok değil.
Peki, bu süreci bir dram filmine çevirmek yerine yeni bir başlangıç fırsatına dönüştürmek istemez misiniz?
Ayrılık sürecinde hızlı toparlanabilmek için yapmanız gerekenler
Kendine gereken zamanı tanıyın
Ayrılık sürecinin bir günde sona ermesini beklemek, hem kendinize hem de biten ilişkinize haksızlık etmek olur. Öncelikle bunun bir süreç olduğunu kabul edin ve kendinize toparlanmak için zaman tanıyın. Evet, süreci hızlandırmak mümkün, ama birkaç gün içinde mucize beklemek fazla iyimser bir bakış açısı olur.
Burada önemli olan, kendinize acıma hissine kapılmadan duygularınızı yaşayabilmek. İlk günler ağlamak mı istiyorsunuz? O zaman bırakın gözyaşlarınız aksın. Çünkü acıyı tam anlamıyla hissetmeden, gerçek bir toparlanma sürecine başlamanız imkansızdır. Unutmayın, her gözyaşı, sizi bir adım ileri götürür.
Eski sevgili detoksuna girin
Ayrılık sonrası toparlanma sürecini yavaşlatan en büyük etkenlerden biri, eski sevgilinizi devamlı stalklamaktır. Sosyal medya hesaplarına göz gezdirme, eski fotoğraflara inceleme ya da mesajları okuma gibi eylemler, acınızı taze tutarken hem ruhsal hem de duygusal anlamda ayrılık psikolojisinden çıkamamanıza neden olur.
Telefonunuzda çıkan o eski mesaj bildirimlerini temizleyin ve onunla ilgili hatıraları bir kutuya koyup, şimdilik uzağa kaldırın. Bu, zihinsel bir “detoks” yapmana yardımcı olur. Bu şekilde bir süre o kişiden ve anılardan uzak kalarak zihninizi temizleyebilirsiniz.
Yeni hobiler edinmeye çalışın
Yas sürecini hızlandırmanın en etkili yollarından biri, zihni meşgul etmektir. Peki, zihni en güzel ne meşgul eder? Tabii ki yeni bir hobi! Uzun zamandır “Bir gün başlarım” dediğiniz o uğraşı hayata geçirme vakti geldi. Bu, dans kursu, yemek yapmayı öğrenmek ya da yeni bir dil keşfetmek olabilir.
Ayrıca fiziksel ve zihinsel iyileşmenin kahramanları olan egzersizlere de şans verebilirsiniz. Düzenli yürüyüşler, yoga ya da pilates gibi aktiviteler sadece bedeninize değil, ruhunuza da enerji verir. Üstelik egzersiz sonrası salgılanan mutluluk hormonu da cabası.
Bu süreçte hem zihninizi temizleyip meşgul eder hem de yeni deneyimlerle bambaşka bir ruh haline kavuşursunuz. Ve kim bilir, belki de yepyeni bir “siz” ortaya çıkarırsınız.
Arkadaşlarınıza vakit ayırın
Ayrılık acısını unutmanın en etkili ilaçlarından biri, birlikte kahkahalar attığınız insanlarla vakit geçirmektir. Bu gibi zamanlarda sizi her daim destekleyen arkadaşlarınıza sarılın. Onlarla ister saatlerce dertleşin, ister dışarı çıkıp kahkahalarla dolu bir akşam geçirin. İlişki sırasında kıymetini belki fark edemediğiniz o harika dostluklar şimdi size ilaç gibi gelecektir.
Sosyal hayata karışmak ve yalnız kalmaktan kaçınmak bu süreçte altın değerinde bir adım olur. Hatta, bir hafta sonu kaçamağı planlamaya başlayabilirsiniz. Yaşadığınız yerden biraz uzaklaşmak, birkaç günlüğüne de olsa zihninizi tazeler ve size iyi gelir. Yeni yerler görmek ve arkadaşlarınızla eğlenmek, ayrılığın ağırlığını hafifletecek ve yüzünüzdeki gülümsemeyi geri getirecektir.
Kariyerinize ya da hedeflerinize odaklanın
Böyle zorlu zamanlarda, zihni yaratıcı ve verimli bir yöne çevirmek en ideal ilaçtır. Uzun süredir aklınızda olan ama bir türlü başlayamadığınız “o” o projeyi hayata geçirmenin tam sırası. Enerjinizi bu alana yönlendirerek hem meşgul olursunuz hem de bu süreci çok daha verimli bir şekilde değerlendirmiş olursunuz.
Kariyerinize odaklanarak hedeflerinize doğru emin adımlarla ilerleyin. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, hedeflerinizi gözden geçirip kendinize bir yol haritası çizerek işe koyulabilirsiniz. Bu planlama sayesinde hem zihninizi odaklayacak hem de geleceğiniz için önemli bir yatırım yapmış olacaksınız. Ayrılık sürecini bir dram değil, yepyeni fırsatların kapısı olarak görün.
Ayrılığın, hayatın bir parçası olduğunu ve her ayrılığın yeni bir başlangıca atılan ilk adım olduğunu unutmayın. Bu süreci, kendi içinize dönerek ve kendi hayatınızın kontrolünü elinize alarak bir fırsata çevirmek, tamamen sizler kalmış.
Benzer bir diğer yazı >>>>> İlişkilerde kırmızı bayrak ve bej bayrak ayrımı nasıl yapılır?
Kapak: @hannaschonberg
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
