Kabul edelim, başta çok büyük heyecan duyduğunuz seks hayatınız bir süre sonra monotonlaşıp sıkabiliyor. Sevdiğiniz adamla geçirdiğiniz o anlarda hazzın doruklarını yaşamak istiyor ve o anın hiç geçmemesini istiyorsunuz. Vereceğimiz birkaç öneriyle seks hayatınızı yeniden canlandırabilirsiniz.
- Kışkırtıcı Müzik
Belki de Magic Mike soundtrack’i tam da sizin içindir. Zira buram buram seks kokan şarkılarda bir grup erkeğin striptiz yaptığını unutma! (Filmi izlediyseniz, bilirsiniz.) Frank Sinatra klasiklerini açıp hem romantik hem de oldukça sıcak saatler geçirmeniz de olası. Unutmayın, şarkılar anıları hayatımıza getiren hem somut hem soyut araçlardır. Aşk ve seks ateşinizi fitilleyecek olan da yine şarkılar. Beyninize uyarıcı etkisi yapacağı için kendinize bir playlist hazırlamanız hiç fena olmaz.
- Biraz Işık Biraz Koku
Koku seksidir hele ki geçmişte özel bir anda duyduğunuz bir koku, size geri geldiğinde tüm duyularınızı harekete geçirir. Mum ve tütsü gibi kokular, beynine “İşte o an” der ve sizi zamansız bir yolculuğa çıkarır. Özel anlarınızı daha da ‘özel’ kılmak için hafif bir loşluğu, hoşluğa dönüştürmek sizin elinizde.
- Farklı Seks Pozisyonları Deneyin
Değişiklik her zaman iyidir. Klitorisinize de farklı etkileri olacaktır. ‘Colors of Passion: Awakening Desire’ kitabının yazarı, Seks Terapisti Joy Davidson, “Her yeni partnerle ya da partnerinizle klitorisi uyaran ve size en iyi zevki verecek açılarla yeni pozisyonlar denemeniz yaşadığınız seksin kalitesini ikiye katlayacaktır” diyor. Hiç de haksız sayılmaz; yaratıcı olmakta fayda var!
- Spor Yapın
Pelvik duvarını saran kasların daha çok orgazma erişebilmesi için spor yaparak güçlenmesini sağlamalısınız. Bol bol egzersiz yaparsanız, bunun seks hayatına katkısını da hemen fark edeceksiniz.
- Zihninize Seks Eğitimi Verin
Seksi düşününce, akla ilk olarak cinsel organlar geliyor. Oysa yeni araştırmalar, cinsel hazzın ve tabii hayal kırıklığının yaklaşık bir metre daha yukarıda, beynimizde olduğunu gösteriyor. Kanada’daki British Columbia Üniversitesi’nden psikolog Dr. Lori Brotto, “Gün boyu zihnimizi aynı anda birçok işle uğraşması için eğitiyoruz. Ama seks, beyin ve beden arasında tam bir iletişim gerektirir. Odadaki ya da aklınızdaki şeyler dikkatinizi dağıtabilir ve eğer aklınız başka yerdeyse cinsel uyarılara yanıt vermek zorlaşır” diyor. Peki Dr. Brotto’nun araştırmaları ne gösteriyor? Beyninizin ve cinsel organlarınızın orgazma ulaştıracak şekilde uyumlu çalışması mümkün!
- Görev zihniyetinden vazgeçin
Yatakta o an harika şeyler yaşansa bile aciliyet hissi erotizmi tamamen öldürebilir: Yakın mıyım? Olacak mı? “Elusive Orgasm” kitabının yazarı Dr. Vivienne Cass, “Bu konuda efor sarf etmek için kendinizi gerdiğiniz anda dikkatiniz dağılacaktır. Orgazma yaklaştıkça anksiyete ve cinsel duyguları durdurma ihtimaliniz artacak” diyor. Ayrıca fazla sabırsızlandığınızı fark ettiğinizde diğer düşünceleri durdurmak için kendi kendinize “Sadece yaşamakta olduğumdan zevk almak benim için iyi bir şey” diye tekrarlamanızı tavsiye ediyor. Eğer içsel diyalogunuzda “olmalıyım” ve “yapmalıyım” gibi ifadeler kendini göstermeye başlarsa şu soruyu sorun: “Orgazm olmam için gerçekten bir baskı var mı, yoksa bu bir hayal ürünü mü?” Bu ağırlıktan kurtulmak, orgazma erişmenizi sağlayabilir.
- Yatak Odası Yogasını Deneyin
Yoga ve seksin esnek bacaklar dışında bir ortak yanı daha var. Dansçı duruşunu tam olarak yapmak gibi orgazma ulaşmak da tamamen o ona ulaştığınızda daha kolay oluyor. Dr. Brotto, kadınların düşük arzu seviyesinin incelendiği bir araştırmada, sadece 4 seans dikkat meditasyonunun cinsel ilişki sırasında kendi kendini yargılamayı engelleyerek tahrik olmayı kolaylaştırdığını gördü. Dr. Brotto, bunu “İnsan, o an yaşanmakta olan hislere yoğunlaştığı zaman bunu nasıl analiz etmez ya da bunlarla ilgili endişelenmez” diye açıklıyor. Peki bunu başarmak nasıl mümkün? En basit yöntem, nefesinizi takip etmek ya da kendinize ‘Ne hissediyorum?’ diye sormak. Dr. Brotto’nun tavsiyesi şöyle: “Fiziksel hislere yoğunlaşın: partnerinizin nefes alışı, hareket eden bedenlerin sesi…”
- Kendi Hikayenizi Anlatın
Bazen avare bir zihnin çözümü, onu dizginlemek değil serbest bırakmaktır. Dr. Brotto, “Fantazi kurmak, konsantrasyonunuzu devam ettirmeyi sağlayabilir. Seks sırasında bir imaj, bir hatıra ya da bir hikaye düşünmeniz yatakta cinsel bir karşılık bulabilir” diyor. Partnerinizin size yapmakta olduğu şeyi kelimelere dökün, zira fantaziyi ne kadar somutlaştırırsanız kendinizi o kadar kaybedersiniz.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
