Haftanın iki günü sıkı bir diyet yapmak kilo vermek için bütün hafta diyet yapmaktan daha fazla işe yarıyor. Araştırmacılara göre, haftada iki gün meyve, sebze ve yağsız et tüketen kadınlar haftanın diğer günleri istedikleri kadar yesinler kilo almıyor hatta kilo veriyorlar.
Manchester Universitesinden olan araştırmacılar 115 kadın üzerinde üç farklı diyet denediler. İlk grup haftanın iki günü günde 650 kalori tüketen kadınlardı, ancak bu iki gün karbonhidrat yiyorlardı. Diğer günler ise sağlıklı olduğu sürece istedikleri her şeyi tüketebildiler.
İkinci grup kadına iki gün boyunca karbonhidrat tamamen yasaktı ve belirli bir kalori kısıtlamaları yoktu. Haftanın diğer kısmında da istediklerini yiyebiliyorlardı.
Üçüncü grup ise standart bir kilo verme diyeti uyguladı, günlük 1500 kalori alıp başak bir şey yemiyorlardı, alkol almıyorlardı.
Üç ayın sonunda, en çok kiloyu haftanın iki günü diyet yapan, diğer günler ise istediklerini yiyen kadınların verdiği anlaşıldı. Yani iki gün boyunca sıkı bir diyet yapan kadınlar haftanın diğer günleri de kalori yakmaya devam ediyormuş.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
