Akıllı telefonlar iyice hayatımızın ortasına yerleşmiş durumda. Telefonlarımızla bu kadar içli dışlı olmamızın aslında bize birçok zararı var. Bunların en başında gelenlerden biri de yatmak üzereyken telefonumuzla ilgilenmek. Akıllı telefonlarla birlikte uyumak ve uyumadan önce yaklaşık bir saat onunla uğraşmak uyku kalitemizi oldukça olumsuz bir şekilde etkiler. Özellikle telefonlarımızın yüksek ışık ayarı beynimizi uyarır ve beynin sürekli uyanık kalmasını sağlar. Cep telefonlarının baş ağrısı, unutkanlık, dikkatsizlik, refleks kaybı, kulaklarda çınlama, gözlerde kararma, çapaklanma ve yanma, aşırı sinirlilik ve gözlerde sulanmaya sebep olduğunu diğer etkilerinden. Uyumadan en az bir saat önce telefonlarımızdan kurtulmamız gerek, biliyoruz bu kulağa zor geliyor ama sağlık için bunu yapmak şart. Yatarken telefonla ilgilenmek yerine kitap okumak iyi bir tercih olabilir.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
