Giderek yaşlanıyor ve bundan korkuyorsanız bilim adamlarının size önerisi düzenli spor yapmanız. Amerika Ulusal Kanser Enstitüsü görevlisi Steven Moore`un 40 yaş üzeri insanlarda yaptığı sonuçlara göre düzenli olarak spor yapan bireylerin ömrü yapmayanlara oranla 7.5 yıl artıyor.
Obezitenin hızla yayıldığı ve bu nedenle kalp krizi vakalarının katlandığı bugünlerde bu sonuçlar karşısında doktorlar uyarıyor! Haftada en az 150 saat spor yaparak ömrünüzü 3-5 yıl uzatabilirsiniz.
Doktorlara göre kilonuz ne olursa olsun hareketsiz bir yaşam sürmeniz ömrünüzü kısaltıyor. Bu nedenle günde 10 dakika bile hareket ederek yaşam sürenizi uzatabilirsiniz.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
