– Derin nefes almak
– Bol su tüketmek
– Düzenli uyumak ve beslenmek
– Enerji seviyenizi belirleyin ve enerjinizin yüksek olduğu zamanlarda çalılşmaya çalışın.
– Karbonhidrat alımını azaltın.
– Beslenmenize omg 3 ekleyin.
– Tatlı yerine meyve yiyin.
– Birden fazla işle ilgilenmeyin.
– Gereksiz olan faaliyetlerden ( ayak sallama, kalemi elinde döndürmek..vb) kaçının.
– Rahatlatıcı bir şekilde duş alın.
– İşe başladıktan sonra dağılan konsantrasyonunuzu toplamak için el çırpın.
– Fiziksel uyarım ve kan dolaşımının hızlanması da konsantrasyonu geri kazanmada etkili yöntemlerdir. Bacaklarınıza hafifçe vurun.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
