Kırmızı et her zaman için dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir, özellikle kalp hastalıkları ve yüksek kolesterolü onlalar için. Yeni yapılan bir araştırmaya göre, illa kırmızı eti diyet listemizden çıkarmamıza gerek yok fakat yerken kesinlikle ihtiyatlı olmalıyız. Araştırmada ortaya çıkan sonuca göre, günde iki kez kırmızı et tüketen kadınların kalp hastalığı riski, haftada 3-4 kez tüketenlere oranla %30 daha fazla.
Sanılanın aksine kırmızı etin içinde bulunan yağ, kalp hastalığı riskini arttıran tek faktör değil. Bunun yanında etin içindeki demir ve diğer mineraller de kalp hastalıklarını tetikliyor.
Araştırmacılara göre, günde bir öğün kırmızı ettense fasulye gibi başka şeyleri tüketen kadınların uzun vadede kalp hastalığı geçirme ihtimali üçte bir azalıyor. Bu durum erkekler için de aynen geçerliliğini koruyor.
Sonuçta, kırmızı et hayatınızdan tamamen çıkarılacak korkunç bir besin değil, fakat çok tüketmemek kaydıyla.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
