Eğer sabah insanı değilseniz, uyanmak size alarm erteleme mücadelesi ve sert bir kahve gibi geliyor olabilir. Çoğumuz için, sabahları evden çıkmamızı sağlayan günlük rutinler, günümüzün güzel başlaması için iyi bir motivasyon değil.
Bu yorucu görüntüyü değiştirmeninse birçok yolu var…
1. Kahvaltı yapın: Sadece 15 dakika ayırıp sağlıklı bir kahvaltı yaparak daha ayık ve enerjik hissedebilirsiniz.
2. Kalkar kalkmaz kaslarınızı esnetin: Kan dolaşımınızı artıracak esneme hareketleri yapmak endorfin salgılamanızı sağlar.
3. Televizyon izlemeyin: Eğer kötü haberler canınızı sıkıyorsa haberleri izlemeyi akşama bırakın.
4. Müzik dinleyin: Modunuzu yükseltecek bir şarkı listesi oluşturun ve uyandığınızda çalmaya başlayın.
5. Bir gece öncesinden hazırlanın: Anahtarlarınızı, cüzdanınızı ve notlarınızı bulmak sabahları sizin için bir kargaşa sebebiyse bunu akşamdan yapın.
6. Evcil hayvanınızla oynayın: Tüylü dostlarımızdan daha iyi bir mod yükseltici düşünülemez.
7. Akşam odanızı toplayın: Darmadağınık bir odaya gözünüzü açmak içinizi karartabilir.
8. Başucunuzda çiçek bulundurun: Araştırmalar çiçeklerin insanları mutlu ettiğini gösteriyor.
9. Alarmı ertelemeyin: Ne yaparsanız yapın, erteleme tuşuna basmayın. Araştırmalar bu şekilde uyanmanın daha yorucu olduğunu gösteriyor.
10. Perdeleri yarı aralık bırakın: Aradan sızan gün ışığı ile kendinizi uyanmak için motive edebilirsiniz.
11. Yatağa 1 saat önce girin: Muhtemelen hemen uyuyamayacaksınız ancak dinlenmek için kendinize zaman ayırabilirsiniz.
12. Sosyal medyayı pas geçin: Uyanır uyanmaz telefonu elinize alıp Facebook veya Twitter’da kaybolmayın.
13. Sevdiğiniz kişinin yanında uyanın: Gözlerinizi açınca yüzünüze kocaman bir gülümseme koymak için yeterli bir sebep.
14. Sırt üstü uyuyun: Araştırmalar uykuda dinlenmek için en iyi pozisyonun bu olduğunu söylüyor.
15. 30 dakika önce uyanın: Gününüzün geri kalanı üzerinde büyük etkisi olacak.
16. Duş alın: Suyun iyileştiremeyeceği hiçbir şey yok.
17. Evden çıkmadan önce güneş gözlüğü takın: Işık değişimi gerginliği tetikleyebileceğinden önleminizi alın.
18. Kahve için: Pencerenin kenarına geçin ve kendinize biraz zaman ayırın.
19. Motive edici bir söz okuyun: İlham almaktan çekinmeyin.
20. Çıplak uyuyun: Bu sayede daha dinlenmiş uyanabilirsiniz.
21. Yatmadan önce bir şey yemeyin: Şişkinlik hisse iyi bir uyku uyumanızın önüne geçecektir.
22. Alarmınızı eğlenceli bir müziğe ayarlayın: Sabah ilk duyacağınız şeyi titizlikle seçin.
23. Kendinizi şımartın: Bazı sabahlar kendinize içecek güzel bir şeyler hazırlayın.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
