Hangi spor kaç kalori yakıyor?

Günlük yaşamımızda bile yaptığımız küçük egzersizler bize kalori kaybettirirken, hangi egzersizin kaç kalori yakmamızda yardımcı olduğunu merak ediyor musunuz? Her egzersizin kalori yakma potansiyeli farklıdır. Bazı sporlar bize daha az sürede daha çok kalori yaktırır; bazılarıysa daha çok sürede daha az kalori yaktırır. Spor dalına göre bu durum değişim gösterir. Mesela koşu yarım saatte yaklaşık 450 kalori yakmamıza yardımcı olurken, yüzme yarım saatte yaklaşık 360 kalori yakmamızı sağlar. 

Siz de eğer yaptığınız sporun kaç dakikada kaç kalori yakmanıza yardımcı olduğunu merak ediyorsanız veya buna göre spora başlayacaksanız ayrıntılı bilgi için fotogalerimize tıklayın!