Hangi Besin Kaç Kalori?

Sebzelerin Kalorisi

Domates: 22 kalori

Enginar: 53 kalori

Salatalık: 15 kalori

Patates (Haşlanmış): 76 kalori

Patates (Kızarmış): 280 kalori

Patates Cipsi: 568 kalori

Havuç: 42 kalori

Ispanak: 26 kalori

Karnabahar: 27 kalori

Kereviz: 40 kalori

Lahana: 24 kalori

Mantar: 28 kalori

Marul: 14 kalori

Maydanoz: 44 kalori

Pancar: 43 kalori

Pırasa: 52 kalori

Patlıcan: 25 kalori

Taze Mısır: 96 kalori

Kahvaltılıkların Kalorisi

Yumurta (Haşlanmış): 158 kalori

Yumurta (Beyazı): 25 kalori

Yumurta (Sarısı): 185 kalori

Salam: 450 kalori

Sosis: 322 kalori

Sucuk: 452 kalori

Pastırma: 250 kalori

Zeytin (Siyah): 207 kalori

Zeytin (Yeşil): 144 kalori

Et ürünlerinin Kalorisi

Tavuk: 215 kalori

Kuzu Pirzola: 263 kalori

Ördek: 404 kalori

Hindi: 160 kalori

Dana Eti: 223 kalori

Biftek: 156 kalori

Koyun Eti (Az Yağlı): 247 kalori

Koyun Eti (Az Yağlı): 310 kalori

Sığır Eti (Az Yağlı): 225 kalori

Sığır Eti (Yağlı): 301 kalori

Meyvaların Kalorisi

Mandalina: 46 kalori

Patlıcan: 25 kalori

Üzüm: 67 kalori

Armut: 61 kalori

Ananas: 52 kalori

Elma: 58 kalori

Kayısı : 51 kalori

Muz: 85 kalori

Kiraz: 70 kalori

Vişne: 58 kalori

Şeftali: 38

Erik: 75

Portakal: 79 kalori

Limon: 27 kalori

İncir: 80 kalori

Çilek: 37 kalori

Karpuz: 26 kalori

Avokado: 147 kalori

Kavun: 33 kalori

Kivi: 40 kalori