Üye Girişi | Yeni Üyelik
       
  
 

Dr. Deniz Algün ile ortopedi sohbeti

Türkiye`nin en iyi ortopedi doktorlarından Op. Dr. Deniz Algün, topuklu ayakkabıdan kamburluk problemine ortopedi konusunda merak ettiğimiz her şeyi cevapladı.

Dr. Deniz Algün ile ortopedi sohbeti - Türkiye`nin en iyi ortopedi doktorlarından Op. Dr. Deniz Algün, topuklu ayakkabıdan kamburluk problemine ortopedi konusunda merak ettiğimiz her şeyi cevapladı.

Haber Tarihi : 25 Nisan 2010 Pazar 14:15:00

Yeni nesil oldukça uzun boylu…Ancak her uzun boylu kadının yaşadığı bir sorun var; omurga eğriliği… ( Kamburluk ) Bu  sorunun nedeni ve tedavi seçenekleri nelerdir?

Evet, yeni nesil oldukça uzun boylu. Ancak buradaki sorunun temel nedeni genetik sorunlar ve beslenme şekli ile ilgilidir. Kamburluk tam olarak uzun boylu olmakla ilgili değildir. İnsanlarda, özellikle kadınlarda regl dönemi öncesi bel eğrilikleri oluşur. Bu eğrilikler boy atma döneminde belirginleşir. Bu konuda problem yaşayan gençler için ailelere önemli bir rol düşmektedir. Önlem alınmadığı takdirde göğüslerde asimetrik bir görünüm oluşur ve kemiklerin öne doğru eğilimi artar. Özellikle bilgisayar başında uzun süre zaman harcamak adele zayıflığına neden olur. Bunun en iyi tedavi şekli düzenli spor yapmaktan geçmektedir.

Daha feminen olmanın en basit yolu topuklu ayakkabılar. Şık durmasının yanında onlarla rahat etmek de bir meziyet. Sizce hangi topuk tipi ayaklar için daha sağlıklı ve kullanışlıdır?


Bir kadına topuklu ayakkabı giymemesini söylemek gerçeklerle bağdaşmayan bir şeydir. Çünkü her kadın topuklu ayakkabı söz konusu olduğunda kendi tercihinden vazgeçmez. ( Gülüyor ) Bu yüzden ben de hiç bir kadına bunu söyleyemem. Elbette yüksek topuklu ayakkabıların çok sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Topuklu ayakkabı giyilecek zamanı iyi belirlemek gerekir. Örneğin; araba kullanırken ve ya ofiste çalışırken yüksek topuklar yerine babet veya daha küçük topuklar tercih edilebilir. Hangi boy topuğu tercih etme konusu aslında biraz modayla ilgili bir şeydir. Ama bana kalırsa dolgu topuklar ve ön ile arka topuğun birbirine yakın olduğu ayakkabıları tercih etmelerini öneriyorum.

Peki düz taban sorunu yaşayan kadınlar nasıl ayakkabılar kullanmalı?

Düz taban sorunu yaşayan kadınların öncelikle bir doktor önerisi almalarında fayda görüyorum. Eğer çok fazla ağrı ve başka bir soruna neden olmuyorsa her türlü ayakkabıyı giyebilirler. Biraz daha anatomik spor ayakkabılar ve ayağın iç çukurunu dolduran ayakkabılar önerilebilinir.
      
İçe basma problemiyle bir çok kadın uğraşıyor.Bu problem nasıl oluşuyor ve tedavisi hangi yaşlarda mümkün?

İçe basma probleminin dayandığı iki temel neden vardır. İlki kötü alışkanlıklar, diğeri de ayak yapısıdır. Ayak yapısına bağlı içe basma sorununu uygun ayakkabı çeşitleri ile halletmek mümkün olabilir.Bazen özel tabanlar gerekebilir. Bu sorun genetik olabileceği gibi sonradan gerçekleşen faktörler ile ayak topuğunun dışa dönmesi mümkündür. Bu konuda iç kısımdan destekleyici tabanlar kullanmak faydalıdır.

Yanlış yerlere monte edilen klimalar boyunlarımızı çeviremez hale getiriyor.Bu nedenle genç yaşta boyun fıtığı sorunu yaşanıyor.Tedavisi nasıl oluyor?

Aslında klima boyun ağrısına neden olmuyor, olan rahatsızlığı tetikliyor. Ancak; klimanın direkt belli bir noktaya soğuk hava üflemesi çok hafif bir problemi kötüye götürebiliyor.Burada ne yapmak lazım sorusu klimanın üflenme alanını doğru belirlemek ile cevaplanabilir. İleri derecede yaşanan boyun sorunlarda bir ortopediste mutlaka görünmek gerekir. Boyun fıtığı olan kişiler ofiste çalışırken sorun yaşmamak için ofis koltuğunu ergonomik hale getirmeli ve bilgisayarı göz hizasında tutmalılardır. Ayrıca masa başında yapacakları bazı boyun egzersizleri oldukça faydalı olacaktır. Bu konuda daha geniş bilgiye sahip olmak isteyenler kendime ait web sitem www.ortopedikbilgi.com ( Ofis hastalıklarından korunma )dan faydalanabilirler.

Spor yaparken sık sık karşılaşılan diz problemi,menüsküs nasıl çözülüyor ve hastayı bu cerrahi işlem sonrası ne gibi durumlar bekliyor?

Menüsküs problemi sadece ne sporcularda ne de ofis çalışanlarında görülebilir. bu rahatsızlığı iki başlık altında inceliyoruz; travmatik ve dejeneratif...Spor yaparken karşılaşılan sorun travmatik olarak değerlendirilirken menüsküsün zaman içinde gücünü kaybetmesi dejeneratif olarak tanımlanır. Bu insan yapısına göre değişkenlik gösteren bir sorundur. 20 yaşında da 80 yaşında da bu sorun yaşananabilir. Burada önemli olan menüsküs yırtığının ağrı yapıyor yada yapmıyor olmasıdır. Eğer ağrı yapmıyorsa cerrahi işlem zorunlu değildir.Ancak bazı yırtıklar dönem dönem ağrı yapsalar bile büyük problemlere neden olabiliyor, ekrem kıkırdağını bozabiliyor. İşte bu tip sorunlarla karşılaşıldığında ameliyat gerekiyor. Zaten bu tip cerrahi işlemler günümüzde oldukça kolaylaştı. 15 dakikada gerçekleşen ameliyattan 4 saat sonra hasta evine dönebiliyor. Ancak önerilen 3 gün istihrat sonrası hasta günlük yaşantısına dönebiliyor.

Hallux valgus (Başparmak çıkıntısı ) ; ayak 1.parmağı ve 1. tarak kemiği arasındaki eklemi etkileyen bir hastalıktır.Bu hastalık ayakta şişkin ve çıkıntılı bir görünüme neden oluyor.Bunun nedeni öğrenebilir miyiz?

Hallux Valgus genetik bir hastalık olarak tanımlanır. Bu problemi yaşayan kişilerin mutlaka ailesinde bu sorun yaşanmış olur. Bu rahatsızlık ayaktaki iki tarak kemiğinin
normalden daha açık olmasıdır. Bayanların giydiği sivri topuk ayakkabılar bu hastalığı tetikler. Bu sorun eğer hastaya rahatsızlık veriyorsa tek tedavi cerrahi işlemden geçiyor. Ancak bir sorun teşkil etmediği takdirde bu işlem zorunlu değildir. Bazı kişiler ameliyattan korktukları için kaçınabiliyorlar. Fakat yaptığımız ameliyatların % 98 `i başarılı geçtiğinden endişelenecek bir durum yoktur. Cerrahi işlem sonrası hastalar 10 gün içinde normal yaşantılarına dönebiliyorlar.

Belli bir yaş döneminde yaşanan omuz ağrıları gün boyu tüm aktivitelerimizi engellemeye yetiyor.Omuz sağlığına nasıl dikkat edilmeli?

Omuz ağrıları genel olarak 30 - 40 yaşları arasında ortaya çıkıyor. Bu duruma neden olan en temel şey; ofis yaşantısında, özel hayatta kişinin yaşadığı strestir. Bu stres adeta insan sırtında birikir gibi ağırlık yükler ve adeleler kasılırlar. Bu kronik stres omuz ağrılarına neden olur. Buarada en önemli tedavi yöntemi kendinizi mümkün olduğunca stresten uzak tutmaktır. Elbetteki bunun kolay olmayacağı açıktır. Baş edilemediği takdirde hastalara psikiyatrist veya masaj önerisinde bulunuyoruz.

"Süt iç ki boyun uzasın" cümlesini her çocuk işitiyordur. Peki boy kaç yaşına kadar ve nasıl uzuyor?

Gerçekçi olmak gerekirse boy uzamasının çok fazla süt tüketimi ile pek ilgisi yoktur. Herzaman olduğu gibi bunda da genetik özellikler çok etkilidir. Boy ortalaması kısa olan bir aileden uzun boylu bir çocuğun çıkmasını beklemek hayalcilik olur. Kız çocuklarda regl olduktan sonra 2 yıla kadar boy uzarken erkek çocuklarda ejakülasyon dönemi sonrası 3 yıl kadar daha uzarlar.
 

Yaş arttıkça kemik hastalıkları daha fazla ortaya çıkıyor.Kemik sağlığı için olmazsa olmazlar nelerdir?

Yaş ilerledikçe insanlarda en sık görülen kemik hastalığı kemik erimesidir. Bu hastalık için bir numaralı önlem sık sık aktivitede bulunmaktır. Örneğin yürüyüş...
Ayrıca yeteri kadar kalsiyum ihtiyacımızı karşılamamız gerekir. Süt, yoğurt, muz gibi kalsiyum içeren besinler üretmek de fayda vardır.

Ayrıca boy uzattığına dair söylentiler olan ilaçlar bulunuyor. Bunları nasıl değerlendiriyorsunuz?

Böyle bir şeyin olmasını mümkün değildir. Çünkü demin de dediğim gibi boy uzaması tamamen hormonal ve genetik bir durumla ilişkilidir. Bu tarz söylentileri neden olan insanlar boy konusunda sorun yaşayan insanların hassasiyetini kullanılıyorlar.

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak adına doğru kalsiyum kullanımı nasıl olmalıdır?

Kalsiyum kullanımı sağlıklı beslenmeyle ilgilidir. Ama kadınlarda özellikle menopoz sonrası bağırsaklarda kalsiyum emilimi azaldığı için kalsiyum eksikliği yaşanmaktadır. Bundan ötürü o dönemde kadınlara bolca kalsiyum tüketmelerini öneriyorum. Özellikle fitrat tuzu ve D vitamini öneriyorum. Bunların hep kullanımı kolay hem de fazlasını idrarla kolayca dışarı atabiliyor.

Fitness, aerobik, koşu veya yürüyüş sırasında gerçekleşen kazaların önüne nasıl geçebiliriz?

Bu tarz aktiviteleri bilen kişi ile yapmak oldukça faydalıdır. Çünkü çoğu kişi yıllardır spor yapmayınca spora birden yükleniyorlar ve bunun acısını 4 - 5 günde çıkarmaya çalışıyorlar. Bu durum insan vücudu için oldukça zararlıdır ve spor sakatlanmalarına neden olur. Böyle sorunlar yaşamamak için hem profesyonel yardım alınmalı hem de bu tür aktiviteler yavaşça yapılmalıdır. Özellikle 40 yaş ve üstü kişiler için nabızlarını kontrol altına alan saatler ile spor yapmalarını tavsiye ediyorum.


 

 
 

Haber : Meyla Yılmaz
Fotoğraf : Ferize Çetin

Gönder Yazdır Paylaş






Son Yorumlar
Bu habere daha önce yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olun



Yorum Yap
Adınız Soyadınız
E-Posta Adresiniz
Yorumunuz


Son Eklenen Sağlık ve Diyet Haberleri
 
ÇOK POPÜLER
Beyonce, doğum kilolarından Aqua Cycling`le kurtulmuş.

Spor ve diyetlerin ardından istediğiniz kiloya ulaştınız, peki ideal kilonuzu nasıl koruyacaksınız? Bu önemli sorunun cevabı hayatınızda yapacağınız köklü değişimlerden geçiyor. Kalorilerinizi yakmanızı sağlayacak basit ama etkili önerilerle kilonuzu korumanın tadını çıkarın.

Mutfağın sağlıklı içecekler kadrosundan kefirin faydaları saymakla bitmiyor. Bu yararlı içeceği daha yakından tanımaya ne dersiniz?

Yaz yaklaşırken forma girmek istiyorsanız en yakın arkadaşlarınızdan biri beyaz çay olmalı...

Demet Akalın doğumda aldığı 32 kilonun büyük bir kısmını verdi.
MyFitnessPal uygulaması yaza daha fit bir vücutla girmenize yardım edecek.
Kutuda yemek hizmetiyle diyet listesi stresini yaşamadan zayıflayabilirsiniz.
Yaz yaklaşırken vücudunuzu hızla forma sokacak Liposuction hakkında bilmeniz gerekenler...
Emma Watson`ın oyunculuktan sonra yeni bir işi var, güzel oyuncu geçen yıl aldığı eğitimle yoga eğitmeni oldu.
İleri diş sıkma vakalarında uygulanan botoks tedavisiyle hastalar 6-9 ayda bu sorundan kurtulabiliyor.
Liv Hospital Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, kalp sağlığını korumak için ipuçları veriyor.
Prof. Dr. Erdem Yeşilada mevsim geçişlerinde yaşanan halsizliğe karşı bitki çaylarının fonksiyonel faydalarını açıkladı.
Selpak, inkontinans yani istem dışı idrar kaçırma sorununa özel geliştirilen yeni medikal hijyen ürünleriyle bu yeni kategoride tüketiciye 4x4`lük bir koruma sunuyor.
 


         


TRENDUS BÜLTENE ÜYE OLMAK İSTER MİSİNİZ?
Modadan güzelliğe, sağlıktan dekorasyona en yeni haberlerle hazırlanan şık Trendus bülteni emailinize gelsin!


Cemiyet Haberleri



Su Karakuş
Dinçer Güner
Nuray Sayarı
Oğuzhan Ceyhan

Style Watch: Brad Pitt
Style Watch: Brad Pitt - Brad Pitt`le geçmişten bugüne bir stil yolculuğuna davetlisiniz.


Hangi ünlünün festival stili sizinkini yansıtıyor?

Kate Bosworth
Jamie Chung
Paris Hilton
Anket Sonuçları




kisa orta uzun

TRENDUS INDEX




Ana Sayfa moda güzellik cemiyet dekorasyon yemek teknoloji ve otomobil mücevher sağlık magazin video fotogaleri tarot falı bloglar rss iletişim

www.mdg.com.tr   www.boxerdergisi.tv   www.fortuneturkey.com   www.trendus.com   www.instyle.com.tr   www.popsalata.com