Ana SayfaSağlıkGaz sancısı nasıl giderilir?

Gaz sancısı nasıl giderilir?

Her na kadar güzel kadınlar böyle şeyler yapmaz dense de, kendimize karşı dürüst olmakta yarar var. İnsanlar günde yaklaşık 14 seferde 500 mg’lık gaz çıkarır. Eğer kokusuz ve sessiz yaptıysanız her seferinde farkına varamayabilirsiniz. Ancak her zaman insan bu kadar şanslı olamayabiliyor ve birçok kişi de bu konuda sıkıntı çekiyor.

Siz de bu dertten musdaripseniz, gaz çıkartmaya savaş açmanız için birkaç beslenme önerimiz var:

  1. Süt ürünlerini beslenme programınızdan çıkarın.
  2. Yağlı ve kızarmış besin tüketiminizi sınırlayın. Ayrıca bu besinler sağlığınız için de hiç iyi değil!
  3. Bol bol enginar yiyin.
  4. Gazlı içecek tüketimine ara verin; eğer birkaç gün içinde olumlu bir değişim gözlemezseniz, tekrar tüketmeye başlayabilirsiniz.
  5. Çiğ sebzeleri öğütmek sindirim sistemi için oldukça zor bir işlemdir. Bu yüzden pişmiş sebze tüketmeye özen gösterin.

 

Önceki İçerik
Sonraki İçerik

INSTAGRAM

SOSYAL MEDYADA BİZ

58,698BeğenenlerBeğen
50,163TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et
6,728TakipçilerTakip Et
1,569AboneAbone Ol

TAROT FALI