Sağlıklı ve Enerjik Olmak İçin Her Sabah Yapmanız Gereken 13 Şey
Daha güzel sabahlar çok yakın, bize inanın.
Yayın Tarihi: 28.2.2017 11:26:00

1 | 14
Sağlıklı ve Enerjik Olmak İçin Her Sabah Yapmanız Gereken 13 Şey
Sağlıklı ve Enerjik Olmak İçin Her Sabah Yapmanız Gereken 13 Şey

Hepimiz böyleyiz; kendimizi yataktan kazıyarak çıkarmadan önce alarmı defalarca erteliyoruz, zaman kazanmak için kuru şampuan kullanıp şekerli bir bar’la kahvaltı yapıyoruz. Fakat bu rutin hiçbirimize iyi gelmiyor. Bu döngüyü kırmak için yapılabileceklerse basit…


2 | 14
Güne gülümseyerek başlayın.
Güne gülümseyerek başlayın.

3 | 14
Kahvenizi hazırlayın.
Kahvenizi hazırlayın.

4 | 14
Pencereyi açıp temiz hava alın.
Pencereyi açıp temiz hava alın.

5 | 14
Dijital detoks yapın.
Dijital detoks yapın.

6 | 14
Kahvaltı yapacak zamanınız yoksa smoothie hazırlayın.
Kahvaltı yapacak zamanınız yoksa smoothie hazırlayın.

7 | 14
Alarmınızla birlikte uyanın.
Alarmınızla birlikte uyanın.

8 | 14
Ayaklarınıza masaj yaparak sinir uçlarınızı uyandırın.
Ayaklarınıza masaj yaparak sinir uçlarınızı uyandırın.

9 | 14
Makyaj yaparak kendinizi motive edin.
Makyaj yaparak kendinizi motive edin.

10 | 14
Bir minnettarlık günlüğü tutun.
Bir minnettarlık günlüğü tutun.

11 | 14
Evde geçirdiğiniz süre içinde yüzünüzü gün ışığına dönün.
Evde geçirdiğiniz süre içinde yüzünüzü gün ışığına dönün.

12 | 14
Limonlu su için.
Limonlu su için.

13 | 14
Taze meyve/sebze sularına şans verin.
Taze meyve/sebze sularına şans verin.

14 | 14
Sağlıklı bir kahvaltı yapın.
Sağlıklı bir kahvaltı yapın.