İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
Şimdiye kadar baloncuklarla dolu bir duştan, çıplak yatmaya kadar iyi bir uyku için farklı tavsiyeler ortaya atıldı. Ancak diyetinizde yapacağınız ufak eklemeler ile iyi bir uyku çekmeniz çok basit. İşte o besinlerden bazıları...

 

 

Yayın Tarihi: 19.02.2018 22:08:00

1 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Karabuğday


2 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Brokoli


3 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Deniz Yosunu


4 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Kabak


5 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Enginar


6 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Kuşkonmaz


7 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Avokado


8 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Tonbalığı


9 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Somon


10 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Muz


11 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Kivi


12 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Kiraz


13 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Bitki Çayı


14 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Yulaf


15 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Badem


16 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Az Yağlı Süzme Peynir


17 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Pancar Kökü


18 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Bakliyat


19 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Ceviz


20 | 20
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin
İyi Bir Uyku İçin Yenmesi Gereken 20 Besin

Yoğurt