Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri
Küçüklüğümüzde her gece uyumadan önce bir bardak süt içmek, su içmek kadar önemliydi. Yetişkinlikte de her gün süt içmenin hayati faydaları olsa da bazı problemleri de beraberinde getirebiliyor.

 

 

Yayın Tarihi: 9.01.2018 10:33:00

1 | 8
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri

Sindirim sorunlarını da beraberinde getirir.
Raflardaki pastörize edilmiş ve işlenmiş sütler bakteri içerir. Bu bakteriler bağırsaktaki mikroplarda dengesizlik meydana getirir. Böylelikle sindirim problemleri meydana gelir.


2 | 8
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri

Kilo kaybına yardımcı olur.
Özellikle günde üç bardak süt yağ yakımına birebir. Tabii günde bir bardak sütün bile şişkinlik, akne ve sindirim sorunlarına neden olduğunu unutmamak lazım.


3 | 8
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri

Diyabet ve kalp hastalıkları  karşı kalkan görevi görür.
 İçindeki A, K2 ve Omega 3 yağ asidi sayesinde diyabet ve kalp hastalıkları karşı koruyor.


4 | 8
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri

Kasları güçlendirir.
Sütteki aminoasitler kas gelişiminde ve güçlenmesinde önemli bir yol oynar.


5 | 8
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri

Önemli bir protein kaynağıdır.
 Protein deposu olmasının yanında , daha az kalori alıp daha çok besin tüketmenizi sağlar. Seçtiğimiz süt markasına dikkat etmeyi unutmayalım.


6 | 8
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri

Yetişkinlik döneminde her gün süt içtiğimizde, cildimizde akneler görülebilir.
Cildinizin sivilcelerin yaşam alanı olmasını istemiyorsanız, her gün süt içmekten vazgeçmelisiniz. Süt ürünleri tüketirken de aşıraya kaçmamalısınız. Buna rağmen sütten vazgeçemiyorsanız, sütün yerini yoğurt ve kefirle doldurmak cildiniz için iyi bir fikir olabilir.


7 | 8
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri

Kanser riskini arttırabilir.
Günde üç bardak ve daha fazla süt tüketimi kadınlarda kanser riskini arttırabilir.


8 | 8
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri
Her Gün Süt İçmenin Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Etkileri

Sindirim sorunlarını da beraberinde getirir.
Raflardaki pastörize edilmiş ve işlenmiş sütler bakteri içerir. Bu bakteriler bağırsaktaki mikroplarda dengesizlik meydana getirir. Böylelikle sindirim problemleri meydana gelir.