1.Kardiyo takıntılısı olmak. Sadece kardiyo yapmak sizi sıkıcağı gibi, elde etmek istediğiniz görüntüyü yakalamanızı da zorlaştırır. Kardiyo yaparken yanında başka türlü egzersizler de yapmalısınız.
2.Tek bölgeye odaklanmak. Sadece 1-2 kas grubuna odaklanıp, vücudun geri kalanını çalıştırmamak son derece yanlış bir harekettir. Yapmanız gereken bütün vücuda yönelik ve bütün kas gruplarınızı çalıştıran egzersizler yapmak.
3.Yemek yemeden egzersiz yapmak. Kaslarınızın yakıta ihtiyacı vardır ve eğer egzersizden önce bu yakıtı vücudunuza vermezseniz, egzersiz yaptığınız sürede kendinizi halsiz ve egzersizden sonrada sarhoş gibi hissedersiniz.
4.Ya hep ya hiç. Çoğu insan kendine gerçekçi olmayan hedefler koyar. Eğer siz de böyle yaparsanız bir süre sonra, o gerçeklikten uzak amacınıza yaklaşamadıkça, amacınızdan iyice uzaklaşır ve bir süre sonra pes edersiniz.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
