Doğru Düşme Teknikleri

Düşeceğinizi anladığınız ve o anı kontrol edebilir bir durumdaysanız size sunacağımız önerileri uygulayıp sakatlanmalardan korunabilirsiniz.

Doğru Düşme Teknikleri
Yayın Tarihi: 14.12.2016 23:09:00

Kediler gibi her ne olursa olsun dört ayak üstüne düşebilseydik çeşitli sakatlanmalar ve yararlanmalar yaşamazdık. Kedilerin böyle bir refleksi olduğundan kolay kolay sakatlanmazlar. Ancak insanların bu tür gelişmiş bir refleksi yoktur. Doğru düşme tekniklerini bilmedikleri ve pratik yapmadıkları sürece düşme anında sakatlanmaları normaldir. Kar yağışının yavaş yavaş başladığı bugünlerde düşmenizi kontrol edebilir haldeyseniz önerilerimizi dikkate alın ve sakatlanmalardan korunun.

Uygulayabileceğiniz teknikler:

- Ayaklarınız arasında omuz mesafesi kadar aralık tutun.

- Düşerken diz ve kalçanızı oldukça fazla bükün.

- Ayaklarınız aynı anda yere temas ettirmeye çalışın.

- Ayaklarınız aynı hizada olsun.

- Dizleriniz ve bacaklarınız içe dönük olmasın. 







EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ



TRENDUS LOOKBOOK



Size daha iyi hizmet verebilmemiz için sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Giriş yaptığınız andan itibaren çerez kullanımını kabul etmiş sayılacaksınız.  Detaylı bilgi için tıklayın...
 X