Ana SayfaSağlıkDoğru Düşme Teknikleri

Doğru Düşme Teknikleri

Kediler gibi her ne olursa olsun dört ayak üstüne düşebilseydik çeşitli sakatlanmalar ve yararlanmalar yaşamazdık. Kedilerin böyle bir refleksi olduğundan kolay kolay sakatlanmazlar. Ancak insanların bu tür gelişmiş bir refleksi yoktur. Doğru düşme tekniklerini bilmedikleri ve pratik yapmadıkları sürece düşme anında sakatlanmaları normaldir. Kar yağışının yavaş yavaş başladığı bugünlerde düşmenizi kontrol edebilir haldeyseniz önerilerimizi dikkate alın ve sakatlanmalardan korunun.

Uygulayabileceğiniz teknikler:

– Ayaklarınız arasında omuz mesafesi kadar aralık tutun.

– Düşerken diz ve kalçanızı oldukça fazla bükün.

– Ayaklarınız aynı anda yere temas ettirmeye çalışın.

– Ayaklarınız aynı hizada olsun.

– Dizleriniz ve bacaklarınız içe dönük olmasın. 

INSTAGRAM

SOSYAL MEDYADA BİZ

58,698BeğenenlerBeğen
50,163TakipçilerTakip Et
879TakipçilerTakip Et
6,728TakipçilerTakip Et
1,569AboneAbone Ol

TAROT FALI