Dr. Frank Lipman, gluten, süt ve süt ürünleri, alkol, kafein, çekirdekli sebzeler ve yumurta gibi bazı besin gruplarının cilt dokusunu olumsuz yönde etkilediğini öne süren Be Well Cleanse adlı bir program yayınladı.
14 günlük bu program dahilinde gluten, süt ve süt ürünleri ve şeker içermeyecek şekilde beslenerek cildinizdeki yıpranmış görünümü canlı ve parlak bir görünümle değiştirebilirsiniz.
“Peki yerlerine ne koyacağız?” dediğiniz duyar gibiyiz. Bu noktada da “Cildiniz, bedeninizin dışarı açılan en geniş penceresi. Kötü beslenme tercihleri ile onu mahvetmeyin,” diyen Dr. Lipman’ın önerilerine kulak verebilirsiniz.
Bunun için;
– İnek sütü peyniri yerine kaju peyniri
– Kraker ve işlenmiş karbonhidratlar yerine tohumlu ve bademli krakerler
– Meyve suyu yerine smoothie
– Asitli içecekler yerine probiyotik içerikli içecekler
– Konserve çorbalar yerine et suyu ile pişirilmiş çorbalar
– Konserve ton balığı yerine konserve somon
– Kahve yerine limon sıkılmış sıcak su
tercih edebilirsiniz.
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
