Kilo vermek, şekle girmek için denemediğiniz şey kalmadıysa; spor salonlarına yazıldığınız halde gitmeye vakit bulamıyorsanız, bir türlü istikrarı yakalayamadıysanız size harika bir çözüm önerisi sunuyoruz. Haftada sadece 25 dakika sürecek bu egzersiz ile vücudunuzu kolaylıkla şekle sokabileceksiniz. Hem de günlük ve iş hayatınızdan fazla zaman çalmadan. İşte bizim de Fit in Time ile tanışmamız tam da bu şekilde oldu. Vaktimiz yok ama kilo vermek, şekle girmek istiyoruz; bunu nasıl başaracağız dediğimiz bir anda varlığından haberdar olduğumuz yöntemi hemen denedik ve sonuçtan bir hayli memnun kaldık.
Fit in Time şubelerinde kullanılan bilimsel araştırmalarla etkisi kanıtlanan `Miha Bodytec` teknolojisi aslında klasik yöntemlerle yapılan egzersizlere teknolojik bir yenilik getiriyor ve bu sayede normalde 6 saatte yapılabilen egzersiz ve performans antremanını sadece 25 dakikada tamamlıyorsunuz. Deneme seansında sizi çok zorlamasa da ertesi gün yaşayacağınız kas ağrılarıyla aslında vücudunuzu 25 dakikalık bir süreçte nasıl da verimli çalıştırdığını görüyorsunuz. Bu teknolojide elektriksel kas uyarımı ile idman sırasında beyin, kasların kasılıp harekete geçmesini sağlayan elektrik sinyalleri gönderiyor. Bu elektrik sinyalleriyle de kaslara normalden çok daha yoğun oranda uyarı gönderiliyor ve böylece kasların çalışması artıyor.
Peki ama ilk antremanda ne beklemeliyiz diyenlere de özellikle kendi deneyimimizden bahsetmek isteriz. İlk önce özel olarak giydiğiniz üst ve alt takımına akımın verileceği kablolar bağlanıyor. Kablolar bağlanmadan önce de üzerinize giydiğiniz takım ıslatılıyor ki akım gerektiği şekilde iletilsin. Daha sonra makinaya bağlanarak 10 dakika süren birinci antremana başlanıyor. İlk antreman aslında bir ağırlık antremanı etkisi yaratıyor. Herhangi bir yorgunluk olmuyor. Basit hareketler yapılıyor fakat verilen elektrik akımları ile kasların uyarılması arttırılıyor ve geri dönüş bir hayli iyi oluyor. İkinci 10 dakikalık antremanda ise cardio yapılıyor. En son 5 dakikalık süreçte ise rahatlama amaçlı hareketsiz yatılıyor. Burası antremanın en keyifli kısmı diyebiliriz aslında. Daha sonra antreman son buluyor. İşte her hafta sadece 1 gün 25 dakika süren egzersiz aslında bu kadar.
Fit in Time`da sonuca ulaşmak için en önemli noktalardan biri ise verilen akımların dozları. Deneme antremanında ufak dozda tutulan bu akımlar her seansta azar azar arttırılarak ilerleniyor. Vücudunuzu ekstra çaba ve zaman harcamadan şekle sokabileceğiniz bu antreman aslında aynı zamanda amatör ya da profesyonel sporculardan kronik bel, sırt ve kas ağrılarından şikayetçi olanlara ve sakatlık sonrası fizik tedavi ihtiyacı olanlara kadar çok geniş bir kitleye hitap ediyor. Fit in Time`dan çıkınca insan kendini daha iyi, zinde ve formda hissediyor. Bunun yanı sıra bel ve sırt ağrısı tedavisinde de ciddi katkı sağlıyor. Duruş bozuklukları konusunda da oldukça fayda sağlıyor.
Fit in Time hakkında fikir edindikten ve deneme seansını yaptıktan sonra konuyla ilgili merak ettiklerimizi bir de Fit in Time`ın Türkiye sorumlusu Muhittin Kaan Kocatepe ile konuştuk:
Fit in time nedir?
Fit in time bizim geliştirdiğimiz bir konsept ama türevi ve benzerleri özelikle Almanya’da başlayıp Fransa, Hollanda, Belçika, Avusturya’ya kadar tüm Kuzey Avrupa’da uygulanıyor. Fit in time içinde kullandığımız antrenman teknolojisi `Miha Bodytec` bir alman teknolojisi. Pilates topları gibi yardımcı ekipmanlarda kullanıyoruz. Ancak farklılığı sağlayan en önemli şey Miha Bodytec teknolojisi. Bu teknoloji üç farklı kullanım alanına yayılıyor. Bunlardan birincisi ve en önemlisi fiziki görünümün düzetilmesi, yağ oranın azaltılması, kas yoğunluğunun artırılması ve dolayısıyla incelme, sıkılaşma ve forma girme kısmı var. İşin bu kısmında önemli olan ciddi bir kas antrenmanı yapılması. Fit in Time tüm kas gruplarını aynı anda çalıştırarak zamandan tasarruf eden bir antrenman tekniği aslında. Eklemlere yük binmiyor, yaşlı, sakatlık geçirmiş, kemik erimesi olan insanlarda dahi güvenle kullanabilecek herkese hitap eden bir antrenman yöntemi.
Bir diğer önemli özelliği ise sporcularda bile performans artışı sağlaması. Hız, güç, denge ve kondisyon gibi performans kriterlerinin hepsinin üzerinde etki yapıyor. Bizim stüdyomuzda da milli takım seviyesinde bir basketbolcu bir de voleybolcu üyemiz var. Kendileri de haftada sadece bir antrenmanla 6 haftada ciddi fark gözlemlediklerini bildiriyorlar. Sporcular dışındaki kişilerde ise merdiven çıkarken, yürürken ciddi bir kondisyon artışı gözlemliyoruz.
Miha Bodytec teknolojisi tam olarak nasıl çalışıyor?
Miha Bodytec teknolojisi beynin kaslara gönderdiği sinyali kopyalayan bir akım, bu akım vücudun yabancı olmadığı bir akım. Biz bunu sadece dışarıdan vücuda yolluyoruz. Bu yöntem yaklaşık 40-45 yıldır hastanelerde kullanılan bir yöntem, o zamandan bugüne ilk defa bu kadar gelişmiş bir hale getirildi. Hiçbir yan etkisinin olmadığı kanıtlanmış durumda.
Fit in Time uygulamalarında kilo kaybı mı yoksa sıkılaşmadan mı bahsetmek daha doğru olur?
Buraya gelen insanların birçoğu zayıflama konusunda yanlış bilgilere sahip, biz onların zayıflama dediğine yağ yakımı ve sıkılaşma diyoruz. Ama bizim odaklandığımız nokta güzellik merkezi gibi yağ yakımı değil, bizim asıl hedefimiz kasları çalıştırmak. Kaslar çalıştığı zaman enerji ihtiyaçlarını yağ depolarından karşılıyorlar. Böylelikle yağ tabakasında önemli azalmalar meydana geliyor.
Türklerde `Kilo vermeden kas yapmak sakıncalıdır, yağlar kasa dönüşür` diye bir inanış vardır. Bu doğru mu? Kilo vermeden kas çalışması yapmak vücutta ekstra bir kalınlaşmaya neden olur mu?
Hayır bu kesinlikle doğru bir inanış değil. Yağ ve kaslar farklı yapılardır. Biri diğerine dönüşmez. Bizim buradaki temel hedefimiz de zaten kasları çalıştırmak, kaslar çalıştığı zaman zaten vücuttaki yağ miktarı azalıyor ve metabolizma hızlanıyor. Dolayısıyla yağların kas olması gibi bir durum söz konusu değil, zaten bahsettiğim gibi ikisi farklı yapılar. Zaten bayanlarda vücuttaki östrojen hormonu nedeniyle kasların çok fazla büyümesi mümkün değil. Bizim burada sağladığımız büyümeden çok şekillenme.
Zayıflamak istiyorum diyen kişiler için özel bir uygulamanız var mı?
Biz sadece zayıflamak istiyoruz diyenleri değil, obezite hastalarını bile kabul ediyoruz. Hatta şuan da çok önemli bir hastanenin obezite bölümüne bu teknolojiyi kuruyoruz.
Ama hala bu işin 60%’nın beslenme olduğunu unutmamak gerekiyor. Biz bu konuyla ilgili olarak sürekli olarak antrenörlerimizle de destek veriyoruz, ancak elimizden geldiği kadar o konuya girmemeye çalışıyoruz. Çünkü bizim uzmanlık alanımız değil, ama birlikte çalıştığımız diyetisyenler var, antrenörlerimizin eğitimden sorumlu olan diyetisyenler var. Ancak biz burada işin antrenman tarafını çözüyoruz. Örneğin 3 ayda 16 kilo veren oldu, ama burada önemli olan o kaybettiği kilonun 80%’nin vücudundaki yağdan olması.
Haftada 25 dakika gerçekten yetiyor mu?
Elimizdeki veriler haftada bir antrenmanının dahi orta vadede yararlı olduğu yönünde. İki antrenman ise bu işin maksimumu. Kasların bu antrenman düzenine uyum sağlaması için ise 6 hafta gerekiyor. Ama 6 haftadan önce de bel ağrınızın geçtiğini, kendinizi daha iyi hissettiğinizi ve kondisyonunuzun arttığını gözlemleyebilirsiniz.
Miha Bodytec yöntemini kullanması sakıncılı kişiler var mı?
Hamilelerde kullanılmasını kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Çünkü hamilelerde düşük riskini artıran en önemli etken kan dolaşımının artması. Bu antrenman da kan dolaşımını çok fazla artırıyor. Kalp pili olanlar ve kanser hastaları da fit in time’ı kullanmaması gerekenler arasında yer alıyor.
Fit in Time`ın ilk 25 dakikalık deneme seansı ücretsiz, bu sebeple merak eden herkesi denemeye davet ediyoruz. Biz denedik, memnun kaldık. Sizin de memnun kalacağınıza inanıyoruz. İncelme, yağ kaybetme bir yana bilgisayar başında çalışanların sırt ve bel ağrıları için de birebir. Hem de haftada sadece 25 dakika. Artık vaktim yok diye kendinizi kandırmayın ve randevu alıp hemen antremanlara başlayın.
Fit in Time
Etiler: Nispetiye Cad. Etiler Apt. No:104 K:2 D:11 / 0212 265 6444
Bağdat Caddesi: Bağdat Caddesi Burç sitesi E blok no:97/8 Kızıltoprak / 216 450 2348
GÜNLÜK TAROT FALINIZ
